元旦

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先ずはボチ！お願いします。

あけましておめでとうございます。
2012年が、笑顔のあふれる素敵な一年になりますように！
新春を迎え 皆様の健康とご多幸を　心よりお祈り申し上げます　

《元旦に考えたこと》
1）今年の目標を各自が立てる。
2）目標達成のために、日々、何をするのか？
できる限り具体的に計画する。
3）遊びや楽しさ、厳しさ辛さのバランスをとり、継続できる様に配慮する。

私の目標と練習スケジュール
＊今年の目標
≪体力UP、今よりも走り回れる体力≫

＊練習スケジュール（前半）
1月：男子オープンに向け、フォアハンドの強化。
できるだけ回り込んでフォアで打ち込む
足腰の強化＋ダイエット
2月～3月：サーブ＆レシーブ力の強化
身体の回転、下半身の安定、バランスに注意。
足腰の強化と柔軟性＋ダイエット
4月～6月：そろそろ暖かくなる季節！
プレー全体の安定。攻守のバランス。
イージーミス撲滅
安定してドライブ、カットを打ち続ける体力と精神力

チームの皆さんへ、
健康第一！　
≪勝≫へこだわって、日々精進しましょう。
って年賀状を送りました。