練習会場訪問 GENKI川内小

秋の練習会（基本編）GENKI川内小

GENKI（毎週土曜日・20：00～22：00　川内小）では、9月3日から12月3日まで練習時間の前半を使って初心者から中級者向けの練習メニューを作成しました。

 前半20：00～21：00 　 練習メニュー及び注意点
   9月　3日 サーブ基本　＆フォアドライブ基礎 ＊腰の回転と腕の振り 基本姿勢・足ステップ
 　9月10日 サーブ基本　＆フォアドライブ基礎 ＊腰の回転と腕の振り 基本姿勢・足ステップ
 　9月17日 サーブ基本　＆フォアドライブ基礎 ＊腰の回転と腕の振り 基本姿勢・足ステップ
 　9月24日 休み（佐東体協行事）
 　
 10月　1日 フォア　ドライブ基礎 ＊腰の回転と腕の振り 基本姿勢・足ステップ
 10月　8日 試合形式 ペア固定 （スポレク・県団体戦に向けて）
 10月15日 バックカット基礎 ＊グリップチェンジ・腕の振り　（動き無）
 10月22日 休み 　
 10月29日 バックカット基礎 ＊グリップチェンジ・足ステップ

 11月　5日 休み（佐東体協行事）
 11月12日 休み（佐東体協行事）
 11月19日 バックカット基礎　＆　バックスライス応用 ＊グリップチェンジ・足ステップ
 11月26日 休み（佐東体協行事）
 　
 12月　3日 バック　カット基礎　＆　バックスライス応用 ＊グリップチェンジ・足ステップ
 12月10日 総合おさらい　フォアドライブ・バックカット・フォア＆バックスライス
 12月17日 試合形式 ペア固定
 12/24？ 　ＶＴＲ　成果の検証 　

＊10/9　練習メニュー変更しています。
（11月は体協行事の為練習が1回になりました。）